JESENSKA VADBA V DVORANI 2023

2.10.2023 – 27.10.2023

PON 19:00 – 20:00
TOR 06:30 – 07:30
ČET 19:00 – 20:00

CENIK

  • 1x tedensko 50,00€, za člane KD Rog 40,00€
  • 2x tedensko 80,00€, za člane KD Rog 70,00€

VADBA ZA AMATERJE ZUNAJ 2023

PONEDELJEK
17:00 ZMERNA SKUPINA – GENTELMEN RIDE
18.00 VADBA ZA ZAČETNIKE NA POLIGONU

TOREK
17:00 ZMERNA SKUPINA

SREDA
17:00 HITRA SKUPINA

ČETRTEK
17:00 ZMERNA SKUPINA – GENTELMEN RIDE
18.00 VADBA ZA ZAČETNIKE NA POLIGONU

NEDELJA
10:00 ZMERNA SKUPINA – DALJŠI POČASEN TRENING

ZBIRNO MESTO: GLAVNO PARKIRIŠČE ZA ŠMARNO GORO, TACEN
(razen v pon in čet ob 18.00 – poligon policijske akademije v Tacnu)

ZIMSKA VADBA V DVORANI 2023/2024

6.11.2023 – 1.3.2024 

PROSTI TERMIN

  • Pon  20:00 – 21:00   
  • Tor   6:30 – 7:30,  18:30 – 19:30
  • Sre   20:00 – 21:00                   
  • Čet   6:30 – 7:30,  20:00 – 21.00              
  • Pet   18:30 – 19:30

CENIK ZIMSKA VADBA

  • 1x tedensko  140€  za člane KD Rog 130€
  • 2x tedensko  260€  za člane KD Rog 250€
  • 3x tedensko  370€  za člane KD Rog 360€

Funkcionalna vadba  s poudarkom na moči in gibljivosti.

Vadba je namenjena krepitvi celotnega telesa z dodatkom vaj za gibljivost.

Kar jo dela drugačno od drugih skupinskih vadb je to, da je omejena na le 8 mest. To pomeni, da se lahko temeljito posvetimo tehniki vaj in jih prilagajamo ciljem ter omejitvam posameznika.

Vadba je odlična tudi v kombinaciji z zimsko vadbo na kolesu, saj le ta poskrbi za zdravje srca, vadba za moč pa za odpravo bolečin v sklepih ter za zdravje mišic in kosti.

URNIK FUNCIONLNIH VADB:

  • ponedeljek 6.30 – 7.30 in 19.00 – 20.00
  • sreda 18.00 – 19.00
  • petek 6.30 – 7.30 
  • nedelja 16.00 – 17.00

CENIK

  • 1x / teden – 30€ / mesec 
  • 2x / teden – 50€ / mesec
  • 3 x / teden – 65€ / mesec
  • 4x / teden – 75€ / mesec

Prijave in informacije na info@kdrog.si

Trenerka Pika

Prijave in dodatne informacije: info@kdrog.si

VADBA ZA AMATERJE

sl_SISlovenščina