Maraton, pa naj bo tekaški ali kolesarski, ni le preizkušnja mišic in vzdržljivosti, ampak tudi sposobnosti razumevanja lastnega telesa. Kdaj ste v optimalnem območju? Kdaj je vaše telo utrujeno? In kako veste, da trenirate pametno, ne le eksplozivno?
Sodobni rekreativni in profesionalni športniki se že dolgo več ne zanašajo le na svoj občutek. Zanašajo se na pametne naprave, kot je Huawei Watch Fit 4 Pro, ki jim omogočajo, da v realnem času spremljajo najpomembnejše vitalne funkcije in tako trenirajo varneje, učinkoviteje in bolj zavestno.
Merjenje SpO₂: Kako nasičenost krvi s kisikom vpliva na vaš napor?
SpO₂ je podatek o tem, koliko kisika je v krvi. Zakaj je to pomembno? Ker vaše mišice, srce in možgani delujejo optimalno le, če so dobro oskrbljeni s kisikom. Med vadbo, še posebej v dolgotrajni aktivnosti, kot je priprava na maraton, telo porablja več kisika. Če nasičenost pade prenizko (pod 90–92 %), začnete izgubljati na moči, osredotočenosti in učinkovitosti.
Pametna ura, ki meri SpO₂ v realnem času, vas lahko na to opozori še preden začutite prve simptome. Tako lahko pravočasno:
- upočasnite tempo,
- spijete več tekočine,
- se ustavite za regeneracijo,
- ali enostavno prestavite vadbo na primernejši trenutek.
Huawei Watch Fit 4 Pro omogoča avtomatsko ali ročno merjenje SpO₂ čez cel dan brez nelagodja in brez potrebe po dodatnih senzorjih.
Srčni utrip je več kot le številka na zaslonu
Druga ključna metrika, ki jo redko res razumemo, je srčni utrip. Seveda vam je jasno, da med vadbo narašča. Pa veste tudi, katero območje srčnega utripa je optimalno za doseganje vaših ciljev?
Huawei Watch Fit 4 Pro uporablja algoritem TruSeen, ki s pomočjo optičnih senzorjev meri vaš srčni utrip z visoko natančnostjo tudi med intenzivnim gibanjem. Na podlagi teh podatkov lahko:
- trenirate v aerobnem območju (za vzdržljivost),
- dosegate anaerobni prag (za moč in hitrost),
- se izogibate prenapornim treningom, ki povečujejo tveganje za poškodbe.
Z zanesljivo uro na zapestju vam ni več treba ugibati. Glede na podatke lahko dobite jasen vpogled, kdaj je vaše telo pripravljeno na več in kdaj rabi počitek.
Ko vas ura pozna do potankosti
Huawei Watch Fit 4 Pro pa ni le merilec utripa ali kisika. Je vaš osebni trener, spremljevalec in analitik. Kaj vse še ponuja?
Več kot 100 športnih načinov
Vključno s tekom, kolesarjenjem (notranjim in zunanjim), plavanjem, hojo, eliptičnimi vadbami in vadbami za moč. Vsak trening ima svojo metriko, vsaka vadba svoje podatke. Tako lahko primerjate napredek in optimizirate pripravo na ciljni dan.
Storitev Huawei Health+
Povezava s plačljivo storitvijo omogoča napredne vpoglede, grafe in analize. Tam najdete tudi:
- personalizirane vadbene načrte,
- cilje po korakih,
- vpogled v regeneracijo in kakovost spanja,
- priporočila glede obremenitve in počitka.
Spremljanje spanja in regeneracije
Napredek se ne zgodi med vadbo, temveč med počitkom. Watch Fit 4 Pro vam vsak dan poda analizo nočnega spanca in tako pomaga ugotoviti, ali je vaše telo pripravljeno na nov napor.
Dolga avtonomija baterije
Do 10 dni delovanja v običajnem načinu ali 7 dni aktivne uporabe pomeni, da se na uro lahko rez stalnega polnjenja zanesete ves teden.
AMOLED zaslon, ki mu sonce ne pride do živega
1,82-palčni (premera 36 milimetrov) zaslon z visoko ločljivostjo omogoča odlično berljivost tudi med tekom na soncu ali vožnjo s kolesom. Ura je lahka (samo 26 g brez paščka), elegantna in udobna za nošenje.
Vodoodpornost in trpežnost
Zaradi vodoodpornosti (ATM 5) je primerna tudi za deževne dni, plavanje ali ekstremne vremenske pogoje. Svojega treninga vam tako ne bo treba prekiniti, ko začne deževati.
Ura, ki je zaveznica vaše forme
Čeprav večina ljudi na začetku spremlja le korake ali kalorije, hitro ugotovi, da pravo razliko pri napredku naredijo podrobnosti, kot so kisik v krvi, srčni utrip in kakovost regeneracije. S Huawei Watch Fit 4 Pro dobite vse to in še več v eni dostopni, elegantni napravi.
Ni važno, ali trenirate za svoj prvi maraton, želite izboljšati osebni rekord ali preprosto trenirate z glavo, s to uro ne trenirate več na slepo. Sledite številkam, ki ki v sebi nosijo moč informacij in pravo pot do napredka.
